มือถือใกล้ไปทำร้ายตา «33-50ซม. คือระยะทอง»

จ้องมือถือใกล้ไปเป็นอันตรายต่อดวงตาและกระดูกสันหลัง! ผู้เชี่ยวชาญแนะควรถือห่างประมาณ 33-50 ซม. หรือเท่าความยาวแขน เพื่อลดอาการตาล้า อย่าลืมปรับท่าทางยกเครื่องให้อยู่ระดับสายตา ลดอาการคอปวดเมื่อยจากการก้มหน้าบ่อยๆ หรือ 'คอเทคโนโลยี' เพียงปรับเปลี่ยนพฤติกรรมเล็กน้อยก็ช่วยสุขภาพดีในระยะยาวได้ ติดตามเคล็ดลับดีๆ เพิ่มเติม!