ลดน้ำหนัก กินกล้วยสุกตอนไหนดี?

กำลังลดน้ำหนักอยู่ใช่ไหม? อย่ามองข้าม 'กล้วยสุก' เพราะ 3 ช่วงเวลานี้แหละคือทองคำ! กินหลังอาหารเช้า 1-2 ชั่วโมงช่วยอิ่มนานเลี่ยงขนม, ช่วงบ่าย 3-5 โมงเย็นป้องกันการกินมื้อเย็นหนักเกินไป, และก่อนออกกำลังกาย 30-60 นาทีเพิ่มพลังงาน กล้วยสุกช่วยได้แต่ต้องคุมปริมาณนะ! คุณล่ะกินกล้วยช่วงไหนบ่อยที่สุด? คอมเมนต์มาบอกกันหน่อย!