หมู vs ไก่ โปรตีนใครชนะ?

หมูหรือไก่ โปรตีนใครสูงกว่ากัน? หากเทียบอกไก่ไม่ติดหนัง 100 กรัม จะให้โปรตีนสูงกว่าสันในหมูประมาณ 5 กรัม แต่เนื้อหมูไม่ติดมันก็มีจุดเด่นเรื่องวิตามินบี 1 และแร่ธาตุอื่นๆ ที่น่าสนใจ การเลือกกินส่วนที่เหมาะสมและวิธีปรุงสำคัญกว่าการตัดสินจากชื่อเนื้อสัตว์ สลับกินหมู ไก่ ปลา ไข่ เต้าหู้ คือทางออกสุขภาพดีที่คุณควรรู้ กดติดตามเพื่อไม่พลาดสาระดีๆ เรื่องอาหาร!